赤ら顔対策でビタミン大量摂取の罠

赤ら顔改善にビタミン。
これは間違いではないです。

ビタミンは低分子なので体内に取り込まれます。
ポリフェノールとかと同じように、活性酸素を除去してくれます。

使い方さえ間違えなければ・・・。

ビタミンが体に良いことは、みんな知っています。
だからといって、サプリメントを過剰摂取していませんか？
大量に顔につけたりしていませんか？

これをやっちゃうと、折角の良いものも逆効果になってしまいます。

ビタミンは活性酸素を除去しますが、多く取り過ぎたビタミンはどうなるのでしょう？
尿で排出される、これが全てではないんですよ。

ビタミンが活性酸素を除去して、あまったビタミンが尿で排出されるという考えが微妙に違います。
ビタミンの一部が活性酸素を除去して、大半は尿で排出されるのです。

さらに過剰摂取をすると、大量に増えたビタミンを異物とみなして活性酸素が大量発生します。
活性酸素を除去しようとして摂取しているのに。

これを知らない人がとても多いです。
ビタミンは活性酸素の天敵であるはずなのに、ビタミンにとっても活性酸素が天敵になるんですよ。
体内物質で大量摂取しても活性酸素が発生しないのはＳＯＤくらいです。

ビタミンやポリフェノールなど、外部からの摂取は適度にしましょう。
知らないで大量摂取しちゃうと、赤ら顔がさらに悪化してしまうかもしれませんよ。